Energetic Healing, Yoga & Mindfulness for Anxiety and Panic Attacks. Collaborative Workshop with Esofos

Διαχείριση άγχους και κρίσης πανικού

Το άγχος αποτελεί πανανθρώπινη εμπειρία και συσχετίζετε με τις δυσκολίες που ενδεχομένως καθημερινά αντιμετωπίζουμε.

Το άγχος αποτελεί τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός μας προετοιμάζεται να αντιδράσει σε απειλές και κινδύνους .

Μόλις ο κίνδυνος γίνει αντιληπτός ο εγκέφαλος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα που προκαλεί την έκκριση αδρεναλίνης και οδηγεί σε κινητοποιητική διέγερση που εκφράζεται στο σώμα με πολλούς τρόπους .Αύξηση καρδιακών παλμών, πόνους στο στήθος, ζάλη, δύσπνοια και πολλά άλλα..

Όλος ο οργανισμός βάλλεται με επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα, στο σύστημα πέψης απορρόφησης και αποβολής, νευρολογικές παθήσεις και πολλά άλλα.

Στην αυτοτελή αυτή συνάντηση θα μιλήσουμε για το άγχος, τις κρίσεις πανικού, τι είναι, τι προκαλούν στο σώμα και πώς να τα διαχειριζόμαστε με σύγχρονες και εύκολες τεχνικές ώστε όταν το τιμόνι νιώθουμε ότι είναι ανεξέλεγκτο , να βρίσκουμε τη δύναμη να το παίρνουμε στα χέρια μας ξανά, επανακτώντας την…